Zaktraining in Harderwijk

Boksen op de zak en werk op jouw tempo

Reguliere zaktraining voor iedereen. Oefen stoot- en trapcombinaties op de bokszak, zonder sparren. Je werkt aan conditie, kracht en techniek op jouw niveau.

Kom een keer naar zaktraining

Vrijdag 19.30–20.30 uur

Zaktraining
01Wat is het

Een complete training zonder contact met een tegenstander

Tijdens zaktraining oefen je combinaties op een bokszak. De trainer geeft het ritme en de techniek aan; jij past tempo en intensiteit aan op wat je aankunt. Dat maakt de les geschikt voor mensen die wel de beweging en training van vechtsport zoeken, maar niet willen sparren.

02Voor wie

Iedereen kan aansluiten

De reguliere zaktraining staat open voor iedereen, met of zonder ervaring. Je traint op vrijdag van 19.30 tot 20.30 uur. De trainer helpt je om de oefeningen op jouw niveau te doen.

Wil je liever in een groep met alleen vrouwen trainen? Bekijk dan de aparte pagina Zaktraining Ladies Only.

03Je eerste keer

Sportkleding en water zijn genoeg

Je traint naast elkaar en hoeft je niet te vergelijken. De trainer helpt met houding en techniek en kan een ronde korter, rustiger of juist uitdagender maken. Bokshandschoenen en ander materiaal kunnen worden geleend.

“Ik train hier omdat het niet te massaal is. Het is gezellig, zonder haantjesgedrag.”

—Marco·BJJ, Zaktraining, Vrije Training

“Bij The Dutch Grip voelt het als een soort familie. Iedereen wordt geaccepteerd zoals hij is.”

—Wesley·Kickboksen, Zaktraining

Veelgestelde vragen: Zaktraining

Dit wil je misschien weten voordat je een eerste keer meedoet.

  • Is er lichamelijk contact tijdens zaktraining?

    Nee. Je oefent stoot- en trapcombinaties op een bokszak en niet op een trainingspartner. Daardoor is zaktraining geschikt als je wel vechtsportbewegingen wilt trainen, maar niet wilt sparren.

  • Wat is het verschil tussen zaktraining en kickboksen?

    Bij zaktraining ligt de nadruk op combinaties, techniek, kracht en conditie op de bokszak. Bij kickboksen oefen je daarnaast samen met anderen en kunnen partneroefeningen onderdeel zijn van de les.

  • Is er ook een aparte zaktraining voor vrouwen?

    Ja. Zaktraining Ladies Only is een aparte les voor vrouwen. Op de pagina Zaktraining Ladies Only lees je meer over deze groep.

  • Heb ik eigen bokshandschoenen nodig?

    Nee. Voor een eerste les kun je bokshandschoenen en ander benodigd materiaal lenen. Sportkleding en water zijn voldoende om te beginnen.