Kickboksen begint niet bij wat je al kunt
Je leert stoten, trappen, bewegen en combineren in een groep waarin verschil in ervaring normaal is. De trainer past oefeningen aan en helpt je stap voor stap verder.
Kom een keer kickboksenDinsdag en donderdag van 19.30 tot 20.30 uur.
Techniek en conditie in één training
Tijdens kickboksen werk je aan houding, voetenwerk, stoten, trappen en combinaties. Daarnaast train je kracht en conditie. De nadruk ligt op recreatief trainen en goed leren bewegen — niet op wedstrijden. Je hoeft nog geen techniek of conditie mee te brengen. Een beginner krijgt andere aanwijzingen dan iemand die al langer traint. Zo kan iedereen serieus oefenen zonder hetzelfde niveau te hoeven hebben.
Uitdagend zonder haantjesgedrag
Je traint met anderen, maar niet tegen de groep. Er is ruimte om vragen te stellen, een oefening rustiger op te bouwen en even op adem te komen. De trainer houdt overzicht en zorgt dat koppels en oefeningen passen bij ervaring en belastbaarheid.
Wat neem je mee?
Sportkleding waarin je vrij kunt bewegen Een fles water Eventueel je eigen bandages en bokshandschoenen Heb je nog geen handschoenen of ander materiaal? Dan kun je spullen lenen. Kom iets eerder, zodat de trainer weet dat het je eerste keer is. Je krijgt uitleg over de opbouw en doet mee op jouw niveau. Je hoeft niets te bewijzen en je wordt niet zomaar in een oefening gezet waar je nog niet klaar voor bent.
Deze les past bij beginners en recreatieve sporters die techniek, conditie en vertrouwen willen opbouwen. Zoek je een wedstrijdteam of training voor het hoogste competitieniveau? Dat bieden we op dit moment niet.
“Bij The Dutch Grip tonen ze interesse in jou als individu en willen ze je echt zien verbeteren.”
Veelgestelde vragen: Kickboksen
Heb ik ervaring nodig om met kickboksen te beginnen?
Nee. De training is zo opgebouwd dat beginners kunnen instappen. De trainer legt de basis uit en past oefeningen aan op jouw ervaring en conditie.
Moet ik tijdens de les sparren?
Je wordt niet zomaar in een sparoefening gezet. De trainer kijkt naar ervaring, controle en wat op dat moment bij je past. Geef bij je eerste les gerust aan als je hier vragen of twijfels over hebt.
Welke spullen heb ik nodig voor mij eerste les?
Sportkleding waarin je makkelijk beweegt en een fles water zijn voldoende. Heb je nog geen bandages of bokshandschoenen, dan kun je materiaal lenen.
Trainen jullie ook voor wedstrijden?
The Dutch Grip heeft op dit moment geen wedstrijdgroep. De lessen zijn gericht op recreatief trainen, techniek, conditie en stap voor stap beter leren bewegen.
“Bij The Dutch Grip voelt het als een soort familie. Iedereen wordt geaccepteerd zoals hij is.”